30 días de yoga
Treinta días para moverte, respirar y volver a ti.
Cada día recibirás una práctica de yoga y una reflexión para acompañarte. Es mi reto más completo: apto para todos los niveles, con opciones para adaptar cada postura y con sesiones que te invitan a ir un poco más allá.
Así funciona
Te unes cuando quieras
El reto empezó el 1 de septiembre, pero puedes sumarte en cualquier momento.
Una práctica cada 24 horas
Desde que te unes, recibirás cada día en tu email una clase y unas palabras para acompañarte. Las clases también están en YouTube.
A tu ritmo
Si un día no puedes practicar, no pasa nada: los vídeos se quedan disponibles para que retomes cuando quieras.
Un reto para profundizar
Es apto para todos los niveles y en cada clase te doy opciones para adaptar las posturas. Aun así, no es un programa específico para principiantes y algunas sesiones serán exigentes.
Si estás empezando desde cero, te recomiendo comenzar por el reto de yoga para principiantes. Y si tienes alguna lesión o condición médica, consulta antes con un profesional sanitario y escucha siempre a tu cuerpo.
Únete al reto
100 % gratis y apto para todos los niveles.
Déjanos tu nombre y tu email
Es todo lo que necesitas para empezar.
Revisa tu bandeja de entrada
Te llegarán la bienvenida y la primera clase. Si no las ves, mira en spam o en promociones.
Una práctica cada día
A partir de ahí, recibirás una clase cada 24 horas durante treinta días.
Vive el reto conmigo
Apúntate gratis y empieza hoy mismo.
Al unirte aceptas la política de privacidad. Puedes darte de baja cuando quieras.
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntáis sobre el reto. Si tienes cualquier otra duda o problema con el registro, escríbenos a hola@anabelotero.com.
¿Cuándo puedo empezar?
Cuando quieras. El reto arrancó el 1 de septiembre, pero desde el día en que te unes recibirás una clase cada 24 horas, y los vídeos se quedan disponibles para que practiques a tu ritmo.
¿El reto es gratuito?
Sí, completamente. Todas las clases se publican en YouTube, y apuntarte para recibirlas cada día en tu email, junto a los consejos diarios, no tiene ningún coste.
Ya hice un reto de 30 días, ¿es el mismo?
No. Cada año preparo un reto nuevo y distinto, así que esta edición es diferente a las anteriores. Si te apetece, también puedes hacer las ediciones pasadas.
Soy principiante, ¿puedo hacerlo?
Sí, es apto para todos los niveles y te daré opciones para adaptar las posturas. Eso sí, no es un programa específico para principiantes y algunas sesiones serán exigentes. Si prefieres aprender paso a paso, empieza por el reto de yoga para principiantes.
Tengo una lesión o una condición médica
Consulta con un profesional sanitario antes de empezar. Durante las clases, adapta las posturas y para ante cualquier dolor o molestia: tu seguridad es lo primero.
Me he apuntado y no me llegan los emails
Revisa tu bandeja de entrada y también las carpetas de spam y promociones, y marca nuestra dirección como segura para que los siguientes lleguen bien. Si sigue sin llegar, escríbenos a hola@anabelotero.com.
Ediciones anteriores
Cada reto es distinto. Si te quedas con ganas, aquí tienes los anteriores.
